Потенциалды жақсартуға қандай өнімдер ықпал етеді?

Сіз потенциалды табиғи жолмен диетадағы белгілі бір өнімдерді, және керісінше арттыруға болады, керісінше, бас тарту арқылы. Ер адамдар асшаяндарға, мидельге, скучельдерге, қызылшаға, қызылшаға, сәбізге, сәбізге, ащы шоколадқа қоспалар, жаңғақтар, көк, жұмыртқа болмайды.

Кез-келген жастағы адамдарда потенциалды бұзылулар болуы мүмкін. Олар көбінесе бұл проблема есірткі көмегімен күреседі, бірақ егер жағдай тым назардан тыс қалмаса, оны диетадағы белгілі бір өнімдерді қосқанда жақсартуға болады. Соңғысы тестостерон деңгейінің жоғарылауы, әрине, жыныстық функцияға оң әсер етеді.

Потенциалды арттыратын өнімдердің тізімі

Пайдалану ерлердің жыныстық күшін жақсартатын бірқатар өнімдер бар. Оларға мыналар кіреді:

Теңіз өнімдері

Көп ұзамай устрицалар, асшаяндар, асшаяндар, квадрат, схговалар, крабдар, шаян, мидиялар потенциалды жақсартатыны белгілі.

Теңіз өнімдері осылайша әрекет етеді:

• тестостеронды өндіруді ынталандыру;
• сперматогенезді жақсарту;
• организмдегі метаболикалық процестерді жеделдетіңіз;
• жалпы гормоналды негізді қалыпқа келтіру;
• қан тамырларын күшейтіңіз және олардың серпімділігін арттыру;
• құнарлылықты жақсарту;
• Простата обырының қаупін едәуір азайтады.

Теңіз өнімдері потенциалға әсер ететін теңіз тұрғындары, оған мырыш, калий, йод, магний, фосфор, фосфор, фосфор, селен, темір кіреді.

Ерлердің денсаулығын сақтау үшін аптасына екі рет 100-200 г теңіз жағалауын пайдалану жеткілікті. Оларды қайнатылған формада тәуелсіз тағам ретінде, сорпалар, екінші тағамдар, салаттар түрінде өндіруге болады.

Танымал планшет тәрізді денеге әсер ететіні белгілі «теңіз букеті» рецепті белгілі. Сіз 100 г квцид, мидия, асшаяндар, сегіздік ішуіңіз керек. Барлық өнімдерді қайнаған тұзды суға 2-3 минут қайнатыңыз, содан кейін қайнаған судан алыңыз да, майға бірнеше минут қуырыңыз. Бұл теңіз өнімдерінің қоспасын сорпаларға, салаттарға, палауға қосу ұсынылады.

Теңіз балықтары

Потенциалды ұлғайту үшін сіз А, D, D, май қышқылдары, магний, фосфор, темір, мырыш, селенге бай балықтардың төмен сорттарына назар аударуыңыз керек.

Балықтардың мұндай түрлеріне ерлер денсаулығы әсер етеді:

• жылтырату;
• тунец;
• cod;
• скумбрия;
• қызғылт лосось.

Ерлердің денсаулығына арналған балықтардың артықшылықтары келесідей:

• еркек жыныстық гормондарды дамыту процесін жандандыру;
• Қан тамырларын нығайту;
• Пенистің қанды толтыру процесін жеделдету;
• Либидоды табиғи қалпына келтіру.

Балық ыдыстарын аптасына 2-3 рет тұтыну ұсынылады. Оны сүйеу, пісіру, пісіру арқылы дайындаған дұрыс. Теңіз балықтарындағы сорпалар мен сорпалар, оның негізінде дайындалған, құлақ.

Жаңғақтар

Потенциал түрлі жаңғақтардың пайдалы әсері бар. Бұл:

• Сидар жаңғақтар;
• Бадам;
• жаңғақ;
• Пісте;
• наубайшылар;
• мускат жаңғағы;
• жержаңғақ;
• жаңғақ;
• Кешью.

Жаңғақтар келесі әсерге ие:

• ерлер секс гормонының өндірісін қалыпқа келтіру;
• эякуляцияны реттеуге ықпал ету;
• Көгазммен сенсацияның сапасын жақсартатын толқулар мен сезімталдығын арттыру;
• сперматогенез процесін қалыпқа келтіру;
• жамбас мүшелеріне қан ағымын қамтамасыз етеді;
• Репродуктивті жүйенің мүшелеріне әсер ететін қатерлі процестердің дамуына жол бермеу.

Жаңғақтарға күніне 2-3 дана ішу ұсынылады. Эффектіні арттыру үшін оларды бал мен қаймақпен бірге жеу ұсынылады, сонымен қатар көкөніс салаттарына қосылады.

Пияз және сарымсақ

Пияз бен сарымсақ - әдетте қарапайым тағамдарға дәмдеуіш ретінде қосылатын дәмдеуіштер.

Олар сонымен қатар потенциалға әсер етеді:

• тестостерон өндірісін арттыру;
• простата дамуының алдын алу;
• Физикалық және жыныстық шыдамдылықты арттырады.

Пияз бен сарымсақты салаттарға, бірінші және екінші тағамдарға қосуға болады, бірақ оларды таза, бұталарда тамақпен бірге тұтынған дұрыс. Мұндай дәмдеулерге күнделікті диетаға аптасына 2 рет қосылу ұсынылады.

Балдыркөк

Балдыркөк тамырында көптеген пайдалы компоненттер бар. Оларға мыналар кіреді:

• А, В, С, Е дәрумендері;
• Органикалық қышқылдар;
• темір;
• мырыш;
• магний;
• Никотин қышқылы;
• калий;
• кальций;
• фосфор.

Балдыркөк тамырын қолдану, ер адам келесі әсерлерге қол жеткізе алады:

• Жыныстық жетекті күшейту;
• сперматозоидтардың сапасы мен санын жақсарту;
• жыныстық қатынас ұзақтығының ұлғаюы;
• жамбас мүшелеріне қан ағымын жақсарту;
• эректильді функцияны жетілдіру;
• Ер адамның гормоналды фонын қалыпқа келтіру.

Балдыркөк тамыры әдетте көкөніс салаттарындағы компонент ретінде қолданылады. Сондай-ақ, сіз одан шырын сығып алуға болады - сұйықтық ер адамның потенциалына пайдалы әсер етеді. Ет тартқыштан өткізіп, табиғи балмен араласып, лимон мен грек жаңғағы бар ерлер қуатын жақсарту үшін жақсы құрам.

Жыныстық күшті арттыру үшін, сіз күніне бір рет күніне бір рет балдыркөк тамыры немесе басқа ыдыс-аяқпен салаттарды қолдануыңыз керек.

Жұмыртқалар

Потенциалды жақсарту үшін сіз тауық және бөдене жұмыртқаларын тұтынуыңыз керек.

Олар ерлердің денсаулығына әсер етеді:

• қалыпты монтаждау;
• либидоды жақсарту;
• жыныстық гормондардың синтезіне оң әсер етеді;
• Қан айналымы процесіне пайдалы әсер, бұл тұрақтылық пен тұрақтылыққа әсер етеді.

Жұмыртқалардың құрамы келесі компоненттерді қамтиды:

• А, В, Е, С дәрумендері;
• Лутин;
• Селен;
• марганец;
• күкірт;
• калий;
• Кальций.

Тауық еті мен бөдене жұмыртқаларында потенциалдан жасалған, бірақ оларды дайын түрінде жақсы әсер етеді, бірақ оларды дайын түрінде - қайнатылған немесе қуырылған, сонымен қатар омлет түрінде, сондай-ақ тағы да жаңа шөптер қосылады. Шикі жұмыртқадан, түрлі коктейльдерден жаңғақ, лимон шырыны, бал қосылған.

Аптасына 5 жұмыртқаны жеу ұсынылмайды, өйткені тауық жұмыртқалары холестеринді арттыруға ықпал етеді.

Ара шаруашылығы өнімдері

Ерлердің күші табиғи балмен, сондай-ақ ара шаруашылығымен, сондай-ақ ара шаруашылығы - Перга және Корольдік желепен жақсартылады.

Ара шаруашылығы өнімдері потенциал туралы актілер:

• Қан айналымын тездетіңіз, осылайша күшті монтаждауды қамтамасыз етеді;
• эректильді функцияны қалыпқа келтіру;
• тестостерон өндірісіне ықпал ету;
• Жыныстық қатынасқа ояу.

Табиғи ара балын таза түрінде, бір-екі шай қасық, күніне үш рет, тамақтанар алдында тұтынуға болады. Сондай-ақ, бұл өнімді жаңғақтармен және кептірілген жемістер қоспаларымен араластыруға болады.

Перганы потенциалдың бұзылуы болса, күніне үш-төрт рет шай қасықта тұтынылуы керек. Егер бұл өнім генитурарлық жүйенің бұзылуын болдырмау үшін пайдаланылса, содан кейін шай қасықтан күніне екі рет алыңыз. Перга таза түрінде, ауыз су ішпей, тамақпен араластырмауы керек.

Прокат сүтін таза түрінде, екі жатыр (сүтпен толтырылған, сүтпен толтырылған жолақ), күніне үш рет, тамақтанудан отыз минут бұрын.

Жасыл

Потенциал үшін жасылдаудың келесі түрлері пайдалы:

• ақжелкен;
• аскөк;
• насыбайгүл;
• cinta.

Олардың келесі пайдалы әрекеттері бар:

• тестостерон синтезін арттыру;
• монтаждауды жақсарту;
• баланы ойлау ықтималдығын арттыру;
• Тұқымдық сұйықтықтың сапасын жақсартыңыз және оның көлемін ұлғайту.

Жасылдар келесі компоненттерге бай:

• В, Е, С, К тобының дәрумендері;
• магний;
• фтор;
• марганец;
• мыс;
• Флавоноидтар;
• эфир майлары.

Жасылдарды күнделікті тұтынуға болады. Оның барлық түрлерін жаңадан пісіруге болады, олар бірнеше бұтақтардың немесе жапырақтардың жаңа түрінде жағылуы мүмкін.

Ақжелкен немесе аскөкке негізделген, сіз коктейльді блендерде ұнтақтау арқылы дайындап, табиғи йогуртпен стаканға қосуға болады. Жаңа піскен көкөністермен салатқа жасыл түрді қосу және оны қаймақпен толтыру арқылы жақсы әсер алуға болады.

Шоколад

Горький шоколады потенциалға пайдалы. Ол келесідей әрекет етеді:

• кемелердегі қан айналымын, оның ішінде пенис кемелерінің ыдыстарын жақсартады;
• жыныс жүйесіндегі қабыну процестерінің қаупін азайтады;
• Монтаждауды күшейтуге ықпал етеді.

Горький шоколады Құрамында A, B1, C, магний және темір дәрумендері бар.

2-3 күнде шоколад плиткасының жартысынан аспайтын мөлшерде тұтыну ұсынылады.

Жемістер мен жидектер

Жаңа піскен жемістер мен жидектер дәрумендердің қайнар көзі ғана емес, сонымен қатар табиғи потенциалды жақсартатын өнімдер.

Олардың келесі әсерлері бар:

• Тестостерон гормонын өндіруді жандандыру;
• толық жыныстық қатынасқа кедергі келтіретін психологиялық факторлармен күрес;
• сперматозоидтардың өсуі;
• құнарлылықтың жоғарылауы;
• Пенис пен күшті монтаждауды қамтамасыз ететін қан ағымын жеделдету.

Потенциалдың артуы:

• банандар;
• ананас;
• лимон;
• киви;
• манго;
• апельсиндер;
• құлпынай;
• Гранаталар;
• Персиммон;
• Жүзім.

Күніне кем дегенде бір жеміс немесе бір уыс жидектерді қолдану ұсынылады. Жаңа сығылған шырындар да пайдалы.

Көкөністер

Жаңа көкөністерді тұтыну - табиғи өнімдерді қолданудың ең қол жетімді тәсілі. Ондағы дәрумендер мен микроэлементтер жыныстық тілекті ынталандырады, тұрғызуды күшейтеді, тестостеронға ықпал етеді және ерлер гениттік жүйесінің жұмысын нормаңыз.

Бұл жағдайда сіз осындай көкөністерге назар аударуыңыз керек:

• қызылша;
• спаржа;
• Сәбіз;
• қырыққабат;
• қызанақ.

Жаңа көкөністерді жеген дұрыс. Олардың негізінде сіз әр түрлі тағамдарды дайындай аласыз, мысалы:

• Сәбіз және алма салаты. Өнімдерді тең мөлшерде алыңыз (бір тамыр дақылдары және бір жеміс), ірі үккішке үккіштен шығарыңыз, жарты стакан аршылған және ұсақталған жаңғақ қосыңыз. Үш ас қасық қаймақпен дәмдеңіз.
• Гүлді қырыққабатпен сорпа. 2 сәбіз, үгітіңіз, бос есеппеңіз. Оны және туралған пиязды қайнаған суға ақжелкен тамырымен қосыңыз, 10 минут пісіріңіз. Қырыққабат villescens (0,5 кг) қосып, пісірілгенше пісіріңіз. 3-5 минут қалғанда, пісіруге дайын болғанға дейін, ол қазірдің өзінде қайнатылған асшаяндарды табаға құйыңыз.
• Қызанақ қосылған кәстрөл. 4 орташа қызанақты алыңыз, кесіңіз, тұз себіңіз. Нысанға салыңыз, сарымсақты (2 қалампақты) басып, үстіңгі жағын басып, үстіңгі жағынан жіберіп алыңыз. Пеште пісіріңіз, тамақ пісіргеннен кейін аз мөлшерде зәйтүн майын құйыңыз.

Күн сайын жаңа немесе пісірілген көкөністерді тұтыну ұсынылады.

Потенциалды сусындар

Егер потенциалды нығайту қажет болса, мұндай сусындар диетаға қосылуы керек:

• Жаңадан сығылған шырындар. Оларды жаңа піскен жемістерден, көкөністерден және жидектерден, қант пен басқа компоненттер қоспай-ақ дайындау керек. Басшыларға - асқабақ, анар, балдыркөк шырыны.
• Зімбір шай. Мұндай сусын дайындау үшін сіз ұзын зімбір тамырын алуыңыз керек, ұзындығы 2 см, тазалаңыз және кесіңіз, оны кесіңіз, 1,5 кесе қайнаған су құйыңыз. 10 минут қайнатыңыз, содан кейін аз табиғи бал мен сусын қосыңыз.
• Қызылша коктейлі. Дайындау, 50 г қызылша ішіңіз және 30 минут ішінде шырынды сығып алыңыз. Осы уақыт ішінде 30 балқарағай жаңғақтарын тазалаңыз және оларды тегістеңіз, қызылша шырынын қосыңыз. Сусын ішпес бұрын, оған 100 мл қайнатылған сүт қосыңыз. Барлық алынған көлемді бір гүлбен ішіңіз.
• Табиғи көк шай Бұл сонымен қатар потенциал үшін пайдалы: ол токсиндердің денесін тазартады, барлық жүйелердің жұмысын, соның ішінде генетуриялық.

Тізімделген сусындар күнделікті ішуге, оларды кәдімгі шай мен кофемен, сондай-ақ газдалған сусындар мен энергиямен алмастыруға болады.

Потенциалды нығайтуға арналған ең жақсы рецепттер

Потенциалды арттыратын рецепттерді тиімді ғана емес, сонымен бірге оңай дайындауға болады. Оларға мыналар кіреді:

• Пияз қосылған жұмыртқа. Зәйтүн майына 2 шам ішу керек, кесіп, қуырыңыз. 3 жұмыртқаны сындырыңыз. Олар дайын болған кезде, баспасөз арқылы жіберіп алған бірнеше түйірлер салыңыз.
• Жаңа піскен көкөністермен испан салаты. 0,5 кг жаңа қияр, 600 г шырынды қызанақ, 2 орташа пияз, 2 сарымсақ слайдтары және ас қасық үгітілген желкек тамыры алыңыз. Жанармай бекеті ретінде 3 ас қасық өсімдік майын алыңыз - зәйтүн немесе күнбағыс. Салат қойылатын ыдыстың түбінде сарымсақ сүртілген. Қызанақ, қияр, пияз жұқа кесілген, қабаттарға жатады. Үстіне маймен және үгітілген желкекпен себілген. Сіз дәміне қарай аздап тұздай аласыз, майдалап туралған аскөк немесе ақжелкенді қосыңыз.
• Сәбізмен сүт. Бір стакан сүт құйып, контейнерге құйып, отқа қойып, 2 ас қасық үгітілген сәбіз қосыңыз, 10 минут қайнатыңыз. Алынған отвартты күніне үш рет 100 г сәбіз ішіңіз.
• Бу балығы. Дайындау үшін 800 г-де филе түрінде флоттың түрінде немесе скумбриканы алыңыз. Сонымен қатар 2 орта бадан, 3 ақжелкен тамыры, 2 қызылша, 2 қызылша және картоп, бір стақан ыстық су, жартылай аскөк немесе ақжелкенді алыңыз. Филе-бөліктерді кесіңіз, теріні болатқа бумен пісіргішке салыңыз. Ыстық су құйыңыз, туралған пияз, ақжелкен түбірін қосыңыз. Құрылғыны қақпақпен мықтап жабыңыз және жоғары отта 10-15 минут пісіріңіз. Қызылша мен картопты бөлек бекітіңіз. Пісірілген балықты ыдысқа салыңыз, қайнатылған көкөністермен бірге салыңыз.

Потенциалға теріс әсер ететін өнімдер

ПАЙДАЛАНУ ҮШІН ҚОЛДАНЫЛАДЫ. Ол оған теріс әсер етеді:

• FastFood: бүкіл ағзаның денсаулығы және әсіресе потенциал күйі әр түрлі бургерлер, ыстық иттер, картоп, чиптер, чиптер, чиптер, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирог, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, пирогтар, сонымен қатар гормондық өндірісті тудырады, бұл гормондарды өндіру процесін бұзады;
• Шошқа етін және сиыр етіне;
• ысталған ет;
• бауыр пастасы;
• наубайхана;
• шұжықтар, шұжықтар, шұжықтар;
• Балық және ет консервілері;
• Сало;
• май, таралған, тазартылмаған өсімдік майы;
• тәттілер;
• Майлы кремдермен пісіру (торттар, торттар, орамалар);
• жартылай-фаналық өнімдер;
• Ақ нан.

Тұзды, соя өнімдерін пайдалануды шектеу керек, алкогольді ішімдіктерді (әсіресе сыра), сусындар мен энергияны, тәтті содаға, күшті кофе мен шайдан бас тартуға тұрарлық.

Потенциалды өнімдер ерлердің табиғи күшін шығару үшін қолайлы. Пайдалы өнімдердің тізіміне әртүрлі көкөністер мен жемістер, жидектер, шөптер, теңіз өнімдері, балық кіреді. Олардың негізінде денсаулыққа пайдалы тағамдар дайындай аласыз.